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> > > 1월 17일(월)부터 즐겁고 신나는 음악줄넘기가 시작되었습니다. > 매주 월, 수 오후 6시 40분 ~~~ > 초등학생 이상이면 누구나 함께 할 수 있는 신나는 음악줄넘기~~ > 보호자와 자녀(초등학생 이상)가 함께 참여할 수 있어 가족간의 유대관계 및 함께하는 시간에도 유익합니다. > 아이들과 함께 보내는 저녁 시간의 웃음이 참 좋습니다.^^ > > 서부보건소에서 체지방 측정 기계를 가지고 와서 > 사전 신체 계측 및 체지방 측정을 통해 현재의 건강 상태도 체크해 보았습니다. > 줄넘기도 지원해 주어 나에게 꼭 맞는 줄넘기 길이도 조절해 보았습니다. > > 다같이 몸풀기 준비운동을 하며 유연한 상태를 만듭니다. > 개인줄넘기 기본스텝, 팔자 돌리기, 되돌리기, 팔에 감기, 양발모아되돌려뛰기 등 배우고 연습합니다. > 강사님의 구령과 음악에 맞추어 긴줄 가는줄 통과 활동도 합니다. > > 일찍 도착한 분들은 강사님의 개인 코치도 받습니다. > 김인옥 강사님의 칭찬과 격려도 쏟아집니다. > > 앞으로 복지관 월, 수요일에 즐겁게 진행될 음악 줄넘기~~ > 복지관에 쾅쾅 울리는 음악과 발소리가 참 좋습니다. > 현재의 시국에 즐겁게 웃으며 활동할 수 있는 시간이 있어 참 좋습니다. > 음악줄넘기는 서부보건소와 협약을 통해 함께 합니다. > >
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